Розкрийте потенціал свого тіла через древню мудрість йоги. Зміцнюйте м'язи, розвивайте гнучкість та знаходьте внутрішню силу.
Ми створили простір, де кожен може відкрити для себе силу йоги. Наша місія - допомогти вам зміцнити тіло, розвинути гнучкість та знайти внутрішню гармонію через практику йоги.
Наші програми спрямовані на розвиток силової витривалості та зміцнення всіх груп м'язів через динамічні асани.
Розвивайте пластичність та рухливість через спеціальні техніки розтягування та медитативні практики.
Оберіть найкращий формат занять, який підходить саме вам
Практикуйте йогу в компанії однодумців. Мотивація та підтримка групи допоможуть досягти кращих результатів.
Персональний підхід до ваших потреб. Інструктор розробить програму спеціально для вас.
Займайтеся йогою вдома у зручний для вас час. Повний доступ до бібліотеки відео-уроків.
Від початкового до професійного рівня - знайдіть свій шлях до здоров'я
Ознайомлення з основами йоги, вивчення базових поз та дихальних технік. Ідеально для тих, хто робить перші кроки.
Поглиблення практики, складніші асани, розвиток силової витривалості та концентрації.
Майстерність у складних асанах, медитативні практики та підготовка до викладання йоги.
Спеціальні програми з урахуванням жіночої фізіології
Енергійний старт дня з динамічними вправами
Розслаблюючі техніки для відновлення після дня
Відчуйте прилив життєвих сил та енергії кожного дня
Природне підвищення захисних функцій організму
Покращення концентрації та пам'яті через медитацію
Зниження стресу та досягнення внутрішньої гармонії
Кожен крок веде вас до нових висот фізичної та духовної гармонії
Перші кроки у світі йоги
Ознайомлення з основними принципами йоги, вивчення базових поз та правильного дихання. Формування здорових звичок та створення міцного фундаменту для майбутнього розвитку.
Розвиток силової витривалості
Поглиблення практики через більш складні асани, розвиток м'язової сили та гнучкості. Вивчення динамічних послідовностей та покращення координації рухів.
Майстерність та мудрість
Досягнення високого рівня майстерності, вивчення складних асан та глибоких медитативних практик. Розвиток внутрішньої мудрості та готовність ділитися знаннями з іншими.
"Після 3 місяців занять я відчуваю себе значно сильнішою. М'язи стали більш витривалими, а гнучкість покращилась вдвічі."
"Індивідуальні заняття допомогли мені розвинути силу та координацію. Інструктор знайшов підхід саме до моїх потреб."
"Онлайн курси стали відкриттям! Можу займатися вдома у зручний час, а результат не гірший за студійні заняття."
Оберіть зручний час та формат занять для досягнення ваших цілей
Ідеально для початку
Максимум можливостей
Повний сервіс
Всі тарифи включають доступ до роздягальні та душових кімнат
Залиште заявку і ми зв'яжемося з вами для вибору найкращої програми тренувань
Відповіді на найпопулярніші питання про йогу та наші послуги
Абсолютно так! Йога підходить для людей будь-якого рівня фізичної підготовки. Наші інструктори адаптують вправи під ваші можливості та поступово допомагають розвивати силу, гнучкість та витривалість. Головне - це регулярність практики та терпіння до себе.
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже після 2-3 тижнів регулярної практики: покращиться гнучкість, зміцняться м'язи кора, зменшиться напруга. Значні результати в силі та витривалості стають помітними через 2-3 місяці постійних занять.
Наші онлайн курси дозволяють займатися вдома з професійним супроводом. Ми рекомендуємо спочатку взяти кілька персональних або групових занять для засвоєння правильної техніки, а потім продовжувати практику вдома з нашими відео-уроками.
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень по 60-90 хвилин. Досвідчені практики можуть займатися щодня, чергуючи інтенсивні та відновлювальні практики. Головне - знайти свій ритм та слухати потреби свого тіла.
Мінімальний набір: зручний одяг, що не обмежує рухи, та йога-килимок. В нашій студії є все необхідне обладнання: блоки, ремені, подушки. Для домашньої практики також корисні будуть блоки для йоги та ремінь для розтяжки.